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Benvenuta nel mio blog
Uno spazio dedicato al benessere di donne e bambini, per accompagnarti con dolcezza e chiarezza
Ciao, sono felice che tu sia qui.
In questo spazio ho raccolto articoli pensati per accompagnarti con delicatezza nei momenti più importanti della tua vita e di quella del tuo bambino.
Troverai contenuti scritti con un linguaggio semplice e chiaro, ma sempre con competenza, per aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo, il suo funzionamento e le tante trasformazioni che può vivere: dalla gravidanza al post-parto, dal benessere femminile allo sviluppo dei più piccoli.
Prenditi qualche minuto, scorri tra le categorie e lasciati guidare da ciò che senti più vicino a te in questo momento. 💛
Il neonato gira sempre la testa dallo stesso lato: cosa sapere
Molti genitori se ne accorgono già nelle prime settimane di vita: il loro bambino tende a girare la testa sempre dallo stesso lato. È una cosa che spesso genera domande, dubbi e, a volte, preoccupazione. “È normale?” “Sto sbagliando qualcosa?” “Diventerà plagiocefalia?” In questo articolo voglio fare chiarezza, con calma. Spiegare cosa succede davvero nel corpo del neonato , perché questa preferenza è così comune, quando è semplicemente una fase fisiologica e quando può esse
Elisa Albrigo
1 giorno faTempo di lettura: 4 min
Stress e tensioni: cosa succede davvero nel corpo
Viviamo in una società che ci chiede di essere sempre presenti, performanti, reattive. E spesso, quando il corpo inizia a fare male, a irrigidirsi o a stancarci più del solito, la risposta automatica è: “Devo stringere i denti”, “Passerà”, “È solo stress”. Ma cosa significa davvero stress per il corpo? E perché le tensioni fisiche sembrano accumularsi proprio quando cerchiamo di “resistere di più”? In questo articolo voglio accompagnarti a capire cosa succede realmente ne
Elisa Albrigo
7 genTempo di lettura: 4 min
Dolore mestruale e ciclo irregolare: come l’osteopatia può aiutare in modo naturale
Introduzione: l’inverno come stagione di introspezione L’inverno è la stagione del raccoglimento: la natura si ferma, la luce diminuisce, il freddo invita a restare al caldo. È un tempo che ci spinge a rallentare, ad ascoltarci in profondità, a prenderci cura di ciò che conta davvero. Per molte donne, questo momento coincide con una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del ciclo mestruale. Dolori, irregolarità, tensioni addominali e sbalzi d’umore possono farsi più evi
Elisa Albrigo
22 dic 2025Tempo di lettura: 4 min
Sonno disturbato nei bambini e raffreddore: perché succede e come l’osteopatia può aiutare
Il sonno dei bambini è un equilibrio delicato. Basta poco perché si interrompa: un raffreddore, un nasino chiuso, una tosse notturna, una difficoltà a respirare bene da sdraiati. E improvvisamente le notti diventano frammentate, i risvegli aumentano e tutta la famiglia si sente più stanca, più fragile, più in difficoltà. Il raffreddore è una delle cause più frequenti di sonno disturbato nei bambini , soprattutto nei primi anni di vita. È un disturbo comune, fisiologico, spess
Elisa Albrigo
17 dic 2025Tempo di lettura: 5 min
Tempo per sé a Natale: come ascoltare il corpo e ritrovare energia
Dicembre è il mese delle luci, dei preparativi, dei regali, delle cene in famiglia. Un periodo ricco di emozioni e magia, ma anche un mese che porta spesso con sé un carico di impegni più pesante del previsto. Tra lavoro, famiglia, organizzazione delle feste e mille piccoli dettagli da seguire, molte donne si ritrovano a correre senza sosta, con la sensazione di essere sempre un passo indietro rispetto alla propria lista di cose da fare. In questo vortice di attività, c’è un
Elisa Albrigo
10 dic 2025Tempo di lettura: 6 min
Osteopatia pediatrica: un dono di salute che accompagna la crescita.
Introduzione: il mese dei doni Dicembre è il mese in cui pensiamo ai regali. C’è chi sceglie giochi, chi vestiti, chi libri. Ma il dono più prezioso che possiamo offrire ai nostri bambini è la salute: un benessere globale fatto di armonia, equilibrio, serenità e libertà di crescere. L’osteopatia pediatrica, con la sua delicatezza e attenzione, rappresenta proprio questo: un dono invisibile ma concreto, capace di accompagnare la crescita con dolcezza e rispetto. Perché l’ost
Elisa Albrigo
3 dic 2025Tempo di lettura: 4 min
Pavimento pelvico e tosse: come proteggersi in stagione influenzale
Con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno, insieme al freddo e all’umidità, tornano i tipici malanni stagionali: raffreddore, influenza, bronchiti e soprattutto la tosse, quella compagna fastidiosa che può durare giorni o settimane. Quello che molte donne non sanno è che la tosse non coinvolge solo gola e polmoni, ma ha un impatto diretto anche sul pavimento pelvico, una zona fondamentale per la salute femminile e spesso poco considerata. Durante la stagione influenzale, infat
Elisa Albrigo
26 nov 2025Tempo di lettura: 4 min
Il corpo che si ammala: come leggere i segnali dei bambini
Con l’arrivo di novembre succede sempre qualcosa di particolare: l’aria diventa più umida, il cielo si copre più spesso, le giornate si accorciano e il corpo dei bambini sembra improvvisamente più vulnerabile. Raffreddori che compaiono all’improvviso, tosse che arriva la sera, piccoli mal di gola, febbre che sale e scende. Tutto ciò che appartiene ai mesi freddi può mettere in allarme molti genitori, che si ritrovano a chiedersi continuamente se sia tutto normale o se dietro
Elisa Albrigo
19 nov 2025Tempo di lettura: 4 min
Mal di testa e cervicale nei mesi freddi: come l’osteopatia può aiutarti a ritrovare benessere
Con l’arrivo di novembre e dei mesi freddi, molte persone iniziano a notare un peggioramento dei dolori cervicali e dei mal di testa. Il freddo, l’umidità e i cambiamenti climatici non influenzano solo l’umore e i livelli di energia, ma anche la muscolatura, la postura e la circolazione. Tutti questi fattori rendono il corpo più rigido e meno fluido nei movimenti, e per molte donne – spesso già sottoposte a stress fisico ed emotivo – i disturbi cervicali diventano ancora più
Elisa Albrigo
12 nov 2025Tempo di lettura: 4 min
Otiti ricorrenti nei bambini in inverno: come prevenirle con l’osteopatia
Con l’arrivo dell’autunno e dei primi freddi, molti genitori si trovano ad affrontare lo stesso problema: le otiti ricorrenti nei bambini. Un dolore improvviso, febbre, pianti notturni e visite frequenti dal pediatra rendono questa esperienza stancante per tutta la famiglia. L’otite è infatti una delle condizioni più comuni in età pediatrica, soprattutto nei mesi invernali, quando virus e raffreddori circolano di più. Ma perché accade così spesso? E cosa si può fare, oltre al
Elisa Albrigo
5 nov 2025Tempo di lettura: 4 min
Pavimento pelvico e tosse: come proteggersi in stagione influenzale
Con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno, insieme al freddo e all’umidità, arrivano anche i classici malanni stagionali. Raffreddori, bronchiti, influenze e soprattutto la tosse diventano spesso compagne di molte settimane, fastidiose e talvolta debilitanti. Quello che molte donne non sanno, però, è che la tosse non coinvolge solo i polmoni o le vie respiratorie: può avere un impatto significativo anche sul pavimento pelvico, una parte del corpo preziosa e silenziosa, ma spes
Elisa Albrigo
29 ott 2025Tempo di lettura: 4 min
Il ciclo mestruale e i cambi di stagione: come l’osteopatia può accompagnare il corpo
Con l’arrivo dell’autunno, il corpo si prepara a un nuovo ritmo. Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, la luce si fa più morbida e la natura rallenta i suoi cicli. Anche il corpo umano, che da sempre vive in stretta relazione con l’ambiente esterno, si adatta a questi cambiamenti. Molte donne notano, proprio in questo periodo, che anche il ciclo mestruale cambia: può diventare più doloroso, irregolare o accompagnato da sintomi più intensi come gonfiore, mal
Elisa Albrigo
29 ott 2025Tempo di lettura: 5 min
Sport e crescita: come accompagnare i bambini a muoversi in modo armonioso
Muoversi è una delle prime forme di libertà che un bambino scopre. Prima gattona, poi cammina, poi corre: ogni movimento diventa una...
Elisa Albrigo
22 ott 2025Tempo di lettura: 4 min
Osteopatia e sistema immunitario: un aiuto prezioso per affrontare i mesi freddi
Con l’arrivo di ottobre le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e i primi raffreddori iniziano a fare la loro comparsa....
Elisa Albrigo
15 ott 2025Tempo di lettura: 4 min
Babywearing: benefici, significato e legame con l’osteopatia
Immagina un neonato che si calma sul petto del genitore, ascoltando il battito del cuore che già conosce da mesi. Immagina una mamma o un...
Elisa Albrigo
8 ott 2025Tempo di lettura: 5 min
Pavimento pelvico e palestra: attenzione alla ripresa dell’attività sportiva
Settembre è il mese in cui molte persone decidono di tornare in palestra o iscriversi a nuovi corsi dopo la pausa estiva. L’attività...
Elisa Albrigo
1 ott 2025Tempo di lettura: 3 min
Osteopatia pediatrica: un gesto d’amore per il tuo bambino
Diventare mamma è un viaggio fatto di emozioni intense, dubbi e tanto amore. In mezzo a tutto questo, è normale chiedersi: “Il mio...
Elisa Albrigo
24 set 2025Tempo di lettura: 2 min
Settembre, mese di nuovi inizi: ascoltare il corpo per non farsi travolgere dallo stress
Settembre è il mese dei nuovi inizi: le vacanze finiscono, si torna al lavoro, ripartono la scuola dei bambini, le attività sportive e...
Elisa Albrigo
17 set 2025Tempo di lettura: 4 min
Primo giorno di scuola o nido: come il corpo dei bambini vive i cambiamenti
Il primo giorno di scuola o di nido è un momento carico di emozioni. Per i genitori significa veder crescere il proprio bambino, per i...
Elisa Albrigo
7 set 2025Tempo di lettura: 3 min
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